Je leven een bron van vreugde

Boeddhistische monniken hebben altijd geweten dat het ware geheim van geluk in je eigen geest ligt, waar gedachtenen emoties ontstaan. Zij ontdekten hoe meditatie de geest kan beïnvloeden, en de boeddhistische levenskunst is daar voor een belangrijk deel op gebaseerd. 
Nu heeft ook de westerse wetenschap dit ontdekt. IN 2005 werd Mingyur Rinpoche neurologisch onderzocht in stadia van actie, rust en meditatie. Tot verbazing van de onderzoekers bleek dat zijn meditatietechniek ongekend positieve uitslagen gaf. Time en National Geographic noemden hem daarom 'de gelukkigste man op aarde'. 
In dit boek beschrijft Mingyur Rinpoche zijn meditatietechnieken en zijn levenshouding. Hij kent de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen en legt opmerkelijke verbanden tussen neurofysiologisch onderzoek en eeuwenoude denkbeelden en vaardigheden. Daarmee geeft hij nieuwe inhoud aan het boeddhistische gedachtegoed!